作者：远上天山
比赛结束的那一瞬，整座体育场的观众都在为他欢呼。
来观看这场比赛的绝大多数观众都是想一览陆鸣这位飞人的风采, 尤其是没能亲眼见证陆鸣在京市跑出9秒81的观众们。
海市的主办方对陆鸣的宣传效应非常满意，但也期待着陆鸣能在未来几年间有更出色、更稳定的成绩, 这样他必然会吸引更多关注田径项目的观众，从而使这场黄金大奖赛更具知名度。
110米栏项目上，刘飞人也不负众望地拿了第一。
这场比赛中最大牌的外国运动员无疑是撑杆跳女皇伊辛巴耶娃, 作为雅典奥运会和京市奥运会冠军，她在海市受到了现场观众的热烈欢迎，在京市奥运会上, 伊辛巴耶娃以5.05米的成绩再次打破世界纪录，和其他项目群雄竞争的形势不同, 在撑杆跳项目上，伊辛巴耶娃是唯一的王者。
陆鸣很佩服她，因为对方的参赛频率非常高, 他在田联的各项赛事中都见过对方, 不仅如此, 对方的战斗欲还相当旺盛, 即便数次打破世界纪录, 可她从不满足, 依旧一次次突破极限。
这是陆鸣眼中最合格的运动员形象。
……
海市黄金大奖赛后, 陆鸣短暂地休息了一阵子，调整体能，以保证比赛期到来后能有充足的精力。
这段时间田管中心并没有给陆鸣安排什么商业活动, 相比奥运之后密集的商务，最近品牌对他的追逐稍稍有所放慢，京市奥运会的热度也在逐步减弱。
陆鸣这段时间主要是对体能进行加强，他技术层面的问题已经不大了，可能后续还会再调整调整步幅和步频，但体能上，由于他身体的发育已经渐趋成熟，所能够承受的训练强度也有所提升。
这并不是什么坏事，但做一些改变是很有必要的。
田径队也很重视陆鸣的调整，因为目前他身体一丝一毫的变动都会对他的成绩造成影响，毕竟百米就是争那么零点零几秒的项目，不管是提升零点零几秒还是下降零点零几秒，都会极大地影响陆鸣的世界排名。
陆鸣的体能训练并非是在疲惫的状态下进行的，相反，考虑到他整个下半年紧凑的比赛档期，最近还是以休息为主。
陆鸣训练之余顺便帮队里指导指导其他选手，他的专业程度肯定是不如教练们的，但论比赛中的感受和对选手的了解，他提出的意见非常有价值。
陆鸣也见到了不少比他更年轻的运动员。
寇亮陈清是他的前辈，后来的柳乐成和魏巍基本是他的同期，所以陆鸣还没有感受过如此赤/裸裸的崇拜目光，但是现在就有了，田径队新进的这一批运动员都很崇拜他，他哪怕训练做示范都有人在旁边鼓掌，“陆哥陆哥”叫个没停。
更有一位小伙子嘴瓢，直接说了一句“我是看你的比赛长大的”，寇亮为这事笑了陆鸣好几天。
陆鸣：“……没办法，这就是受欢迎的代价。”
寇亮：“……你有没有发现你的脸皮越来越厚了？”
“跟你学的。”陆鸣回他一个假笑。
然后他俩又开始互相怼了。
陆鸣对指导其他选手这件事没什么意见，他觉得还挺有趣的，而且他确实是队里比赛经验最丰富的运动员，有一些技巧上或者比赛中的经验的确可以让其他选手少走弯路。
像陈清陈勇楠他们这样的运动员也会停下来认真听一听。
“不是我说，现在田径队的氛围是真不错。”路剑君笑眯眯道。
他是人逢喜事精神爽，田径队在奥运会上的成绩出色，陆鸣又代表华国运动员在国际上闯出声名，不少人都知道，陆鸣是他亲自察看之后要到国家队的，虽说陆鸣那会儿已经出成绩了，可如果他再迟一步进国家队，谁知道会对这次京奥的成绩产生什么负面影响？
“那当然，运动员们都有盼头了。”许文海轻笑道，“谁也不会嫌奖牌少吧？”
陆鸣100米和200米两枚银牌暂且不提，明眼人都能看出来，接力队这次之所以能拿4*100米项目的铜牌，跑在第4棒的陆鸣功不可没，可以说，如果不是他在最后时刻超越了日子国队，华国队必然会和这枚铜牌擦肩而过。
既然这届京市奥运可以成功，那么下一届伦敦呢？
还有整整四年的时间，如果能够抢占到一个接力的名额，伦敦再拿一枚奖牌也未必不可能。
在陆鸣之前，没有一个短跑运动员期待自己在奥运会上拿奖牌。
陆鸣的成功让这些运动员意识到，没有什么是不可能的。
他不仅能够拿单项的银牌，更能够带动整个接力队拿到铜牌。
以前模糊的目标现在已经变成了实体，接下来的四年，他们都不必向一个渺茫的目标发起冲击，而是尽自己最大的努力，在奥运会、世锦赛……堂堂正正地拿牌！
“不过有时候我也会担心，咱们没了陆鸣或者刘飞人怎么办？”许文海感慨道，“今年成绩太好，大家心里都很激动。”
“这种事情就不用多想了。”路剑君拍拍许文海的肩膀，“想想看，1996年亚特兰大奥运会，美国队有卡尔��刘易斯，有迈克尔��约翰逊，他们能想到今年美国队100米和200米还有接力的金牌都丢了。”
“天才又不是韭菜，不是一茬茬长出来的，几年能碰上一个就不错了。”
就像110米栏，刘飞人以一己之力带动了整个项目进步，国内在110米栏项目上也有能进大型赛事决赛的选手，可刘飞人还是只有一个。
就像博尔特，光靠训练是练不出来的，必须选手本人就有超级强大的天赋，再佐之科学的训练方法，才能逐步出成绩，甚至打破世界纪录。
在路剑君的观点里，队里能够拥有陆鸣这样的选手已经是一种幸运了。
天才总是偶尔出现，很难一直出现，或者当一个项目足够强势的话，它有丰富的人才储备，又有科学的获胜方法，倒是可以一直占据领先优势。
但即便是这样的项目也难免会有低谷期。
而他们田径走背运太久了，也是时候出现几个能扛大梁的运动员了。
……
10月份，陆鸣和教练团队一起前往美国，在德州的贝勒大学进行田径训练。贝勒大学是美国一所体育强校，负责指导他们的是迈克尔��约翰逊曾经的教练克莱德��哈特，他同样是杰里米��瓦里纳的教练。
哈特有自己的田径训练营，陆鸣主要是和他的学生们一起训练，再专门或一起接受哈特的指导。
陆鸣会出现在训练营也让贝勒大学的运动员们吃了一惊，他们不少人虽然对亚洲选手脸盲，可陆鸣这位跑到9秒80的百米飞人的脸他们还是认得出来的。
哈特训练营的选手们主要是200米和400米运动员，距离稍稍长一些，哈特所执教的约翰逊和瓦里纳都是200米和400米更强势的选手，其实一开始田径队这边也纠结过，但对陆鸣来说，加强200米的后半程续航能力也是很有必要的。
“哇哦，那是陆吧？”
“我以为他应该更重视100米，他有那么好的成绩，最近才赢过鲍威尔不久。”
“可别忘了，陆也是200米的选手，他可是把斯皮尔蒙和克劳福德都干掉了。”
场上的运动员多多少少对陆鸣有些不服气，毕竟在奥运会上，陆鸣战胜了好几位美国选手拿下了银牌。
“伙计们，大方一点。”瓦里纳拍了拍手，“上帝没有规定我们一定会赢。”
不久前的京市奥运会上，杰里米��瓦里纳在400米项目上输给了拉肖恩��梅里特，遗憾屈居第二名。
他在京奥跑出的成绩在个人的职业生涯中并不差，但很遗憾，梅里特更盛一筹。
这是每个运动员必须面对的残酷现实。
杰里米��瓦里纳和陆鸣拥抱了一下：“陆，欢迎你来到这里。”
两人其实并不太熟，不过在200米项目上倒也交战过几次，瓦里纳是很欣赏陆鸣的，他认为陆鸣和他是一种类型的选手。
瓦里纳以白人运动员的身份打破了黑人选手在400米项目上的垄断，而陆鸣也以黄种人的身份跑出了9秒80。
陆鸣如今所受到的怀疑曾经的瓦里纳都经历过，而他突破了一次次压力成为田径界公认的400米王者，不仅证明了白人选手不比黑人选手差，甚至可以比他们更强。
陆鸣在100米上的成绩自然不如瓦里纳的400米成绩，但考虑到100米项目的特殊性，这不是一个普通运动员可以轻易夺冠的项目。
陆鸣已经是超超一流的选手了。
“谢谢你，瓦里纳。”
“我看了你在斯图加特那一场比赛，非常精彩的绝杀。”瓦里纳冲陆鸣竖起大拇指。
陆鸣没好意思回答他也看了瓦里纳的那场400米，他真心佩服瓦里纳的气度，因为在那场比赛上，瓦里纳同样是0.01秒被拉肖恩��梅里特绝杀。
第115章 115 训练中
“第3组……”
“第4组……”
克莱德��哈特远远冲着陆鸣竖起大拇指：“完成得非常出色。”
陆鸣脸涨得通红, 整个人累到快爆炸了，听见哈特的夸奖，他轻轻摇了摇头：“我没想过居然会这么累。”
“那你现在已经认识到了, 陆。”克莱德��哈特笑道，“我可不会给你太多时间。”
“看出来了, 哈特先生。”
陆鸣和哈特的交流没有太大的障碍，他的基础英语还不错, 之后因为训练和比赛的需要，他特意学了一些训练的专业词汇，田径队里也安排了一个翻译, 但陆鸣觉得，还是自己直截了当地表达需求更为方便。
哈特更擅长200米和400米的训练，陆鸣最近就以200米距离的训练为主。
哈特在200米上采用的是短间歇训练模式。
即他把200米这段距离和跑这段距离间歇的时间看成两个相关联的量, 一开始要求运动员跑10个200米，而每个200米都必须在30秒内完成, 间歇时间为30秒乘以4，2分钟，而如果运动员缩短跑步时间, 变为每个200米29秒跑完, 那么他就只用跑9个200米, 间歇时间为29秒乘以4, 1分56秒。
跑一个200米所花的时间越少, 则跑的总距离越少。
等于说, 训练强度的不足用训练量来弥补, 当训练强度足够的时候，训练量也会相应地减少。
这也是迈克尔��杰克逊和杰里米��瓦里纳在训练时所用的方法，在训练效果上, 也是这两位天赋卓绝的运动员体现得最好。
陆鸣觉得，这种模式和他一开始的训练还挺像，不过那时候教练对他的要求就是跑，重复地进行同样的训练，所以一开始的效果和最后的效果区别不大。
而哈特这种训练模式，陆鸣一开始还觉得比较轻松，可是越跑越累，特别是进行到最后一个200米的时候，身体非常疲惫。
但陆鸣却能够清晰地体会到这种训练模式对他潜能的刺激。
陆鸣并非刚刚开始训练的新人，在200米这个项目上，他虽非最顶尖，却也是数得上的强手，日常的训练效果如何他自己是能够判断的，或者说，经验丰富的运动员都能够做到这一点。
越是成熟，他就越了解自己的身体，也懂得如何控制自身以达到最好的效果，就像现在的陆鸣，比赛的时候他照旧很拼，但已经不会像参加中运会那会儿过多地透支自身。
“做得非常漂亮。”瓦里纳和陆鸣击了击掌，“在来到这里的运动员中，你的完成质量是最高的。”
“杰里米，谢谢。”
“这是实话，陆，克莱德的要求可没有那么轻易就能达成。”瓦里纳微笑道，“但一旦完成了，你会充满自信，有一种实现梦想的快乐。”
“杰里米，好好训练，你的任务还没有完成。”哈特在远处催了一句，杰里米��瓦里纳立刻退到一边继续刚才的训练。
这不得不让陆鸣感慨，瓦里纳的成功果然不是侥幸。
作为一届奥运冠军，尽管现下面临新王者梅里特的挑战，瓦里纳依旧刻苦地进行着每一次训练，把克莱德��哈特所要求的目标一丝不苟地完成。
任何一个体育项目的成功靠的都是每一天的挥汗如雨。
在哈特的训练营训练一周后，陆鸣就和杰里米��瓦里纳建立起了友谊，因为两人都是对自己的职业生涯特别有追求的运动员，共同语言很多。
瓦里纳也给了陆鸣很多专业的建议。
在贝勒大学的跑道上，两人私下里也有过多次对战，瓦里纳跑过陆鸣擅长的100米，结果当然是输得惨烈，陆鸣也尝试过和他进行400米对决，结局同样惨烈。
两人比拼得最多的自然是200米。
陆鸣赢的次数多一些。
毕竟瓦里纳现在专项400米，在这一领域和梅里特开展争夺后，400米是他的重心，如果他还像前几年那样在400米项目上缺少威胁的话，瓦里纳倒不介意在各项赛事中多尝试200米。
……
在日复一日的训练中，陆鸣每次训练跑的200米的次数越来越少，时间也越用越短，他听说过这一项训练的最好成绩����迈克尔��约翰逊最少只跑过3趟200米，每个200米在26秒内完成，间歇时间为1分32秒。