作者：高二糕
训练量是刚好能感受到有点累的程度，好好休息第二天就能恢复到精力最旺盛的状态。余地也是留了的，可以适当的加练。
适当。
从闪堂的表现来看，绝对是已经超过训练量的度了。
“我啊……”
闪堂秋人知道，今晚不适合再练下去了。
对于运动员而言，不顾身体的“量变引起质变”是行不通的。
��圣久郎的两场比赛，他都在影音室里看了好几遍，“越靠近、越发现，我离「理想的前锋」越来越远了。”
“想要成为��的话，你先去染个头发怎么样？”
“喂，爱空，我是很认真地在向你倾诉……”
“我们还有很多染发剂呢，马狼酱用了赤色的，我们队里多了个红发的，所以该少一个红发的中和一下「红」的程度。”
“……染了白发也不会拥有��的技术的。”
“哦����”
爱空的大掌揉上闪堂秋人的脑袋，压低了些许音量，“你就这么甘心落在后头，最后变成一个只能从场下看着他踢球的观众？”
“当然不想！”
“哼哼，行了，别自怨自艾了，小王牌。”
异色瞳青年把枫红发色青年的头发搓得一团乱，“����你还有的学呢。”
……
英格兰栋的宿舍
“����你还差得远呢！”
��圣久郎看完了糸师��发来的「骨碌碌向里滚」，发现球是有弹跳的，根本不是圆润的滚动，“这种半成品你怎么好意思交上来的？打回去，重做！”
马德里阳光明媚、温暖宜人，糸师��眼底阴云、能冻死人，“追求滚动干什么？这个动作的核心是反弹，是逆于传球方向的路径。”
足球又不是网球，搞出一个花里胡哨的形态有什么意义？
“你是不是做不到？”
“卸力后还让球滚动……它的速度太慢了，很容易被抢走。”
“你是不是踢不出来？”
“足球滚那么几圈，一两米的距离，本来球员就追着落点，即使它一秒停下……对场上随机应变能力满分的联赛选手来说，一秒都够他们跑出去三四步。”
“所以你就是没学会呗。”��圣久郎很大声地“嘁”了一声。
糸师��：“……”
糸师��：“我挂了。”
“对了，我带凛找了克里斯先生，他说要把鹰嘴豆和藜麦分开……”
��圣久郎把克里斯讲的话和之后给糸师凛制定的训练菜单又口述了一遍。
要把肌肉健身做到位真的挺累的，动作不规范、发力点不对，锻炼的肌肉也许就错了。没有专业的知识或经验，很容易出现问题。
“凛就是这样，他对腿部的肌肉还好，腰背和手上的驱动就没那么精准了。”
大臂和小臂加起来大约有24块主要肌肉，而大部分人连肱二头肌和肱三头肌在哪都分不清。
糸师��没打断��圣久郎的絮叨，等他忽然滚到床头去拿水杯的时候，才来了一句“温吞。”
宿舍里没有摄像头，又都是熟人，��圣久郎就不用维持表层的礼貌了，开口就是抱怨，“我觉得凛和道龙君没选对地方……”
洛基的教导是做作业……做作业？
这是什么学生模仿老师的心态啊。
唉，洛基也不一定是做不好，可能是他做不来……但他肯定算不上负责。
克里斯能为了��圣久郎“一时兴起”去请教满城的门将教练。过于年轻的洛基请不动P��X��G总教练，青训队教练总能问的吧，他带来了一个队的U20成员啊，青训教练不会不管他们的吧。
往不满的点全说了出来，��圣久郎心里好受多了，“嗯，不过洛基也才17岁，还年轻啦。樱你来当导师的话，说不定还没有洛基教得好。”
糸师��：“……你的记忆是在扑球时全甩出去了是吗。”
早年互相学西班牙语，之后就全是他教久足球了，这个叽叽喳喳的白毛除了会咋咋呼呼还会干什么？
��圣久郎倒苦水的举动让同宿舍的御影玲王和千切豹马都有些蒙圈，但两人秉持着不打搅的礼貌，都没有出声。
��诚士郎窝在床边打游戏，直接戴上了耳机。
御影玲王想到在Blue Lock一期和世界球员对战时，当初的洛基简直是在用速度戏耍��圣久郎。而刚才的那番话里，��圣久郎是一句话没提洛基的恶趣味。
这都不记仇、不想着报复回敬，只针对了洛基作为导师的不负责啊。
“没事的话我挂了。”糸师��冷淡道。
“诶别呀，”��圣久郎捧起手机，在床上对着屏幕盘腿坐下，“我还想问一下拉邦的事情呢。”
“……说人的大名。”
“拉布或拉多呃我不记得了和邦邦我还是不记得了……”
御影玲王听不下去了，帮忙报了两个名字：
“拉比尼奥和邦尼��伊格莱西亚斯，FC巴查的导师和选手。”后者还是和糸师��一样的「新世代十一杰」。
静默了数秒，糸师��的言语锐刺扎向了插入他们对话的第三者，“我知道，不用你补充。”
御影玲王：“……？”
��圣久郎对着紫发队友做了个抱歉的手势，“拉比的事就不用说了，卢纳先生都和我说过了……你也不一定知道，跟我讲下邦邦吧。”
“卢纳？”
“嗯，上次遇见后就加上好友了，聊了几次，卢纳先生人不错啊，很多问题都会详细的解答，可惜就是一大段西班牙语有点难懂。”
“……”这白毛又忘记是谁给他翻译的了。
“还有邦邦，他会和我打排球啊，真是超级大好人。”
“……你的感知器官是被马桶冲掉了吗。”
第281章 新英雄��英意战
“满城在先前比赛中，启用过4-4-2的阵型……”
意大利栋的会议室里，史纳菲在给队员们做最后一次的分析。
为了直播效果，每栋楼的首发选手都会在赛前才正式公布。
不过大部分选手经过十日的训练，对于自己能否选上，基本都有了定量。
鹰钩鼻男人划着展示的图片，身后的投影是他专门截出的满城比赛时的选手位置分布图，并非克里斯提交的阵型图。
满城后场是标准的四后卫，中场呈菱形站位、两名边前卫站位靠前。边前卫不是传统4-4-2阵型中负责攻防往返的调度者，而是更专注于从边路进攻、肩负着类似边锋的职能。
事实也确实如此，克里斯从没把��圣久郎和千切豹马叫做过「边前卫」，都是「边锋」。
“拜塔和满城同为4-4-2，但两队的站位略有区别。拜塔那一场，真正在做中场工作的只有两人，前腰内斯和后腰雷市阵吾，左边前卫格林会适时后移，右边前卫的洁世一就满脑子进攻了，他们中场的压力其实很大……
“满城队伍中，这一角色是御影玲王和德莱弗，阿基和��圣久郎会来帮衬，且前锋阿基的进攻意识不强，可以看出，满城的核心是��诚士郎。当然，两位边锋也不容小觑。
“他们的进攻点很多，在中路和边路都能形成强大的威胁，阵型紧凑、双前锋相互配合，因此，我们要斩断他们的衔接。
“……防线需要知性的稳固，蚁生、爱空、洛伦佐，这是你们的任务了。”
印有Blue Lock标识头巾戴在额上，史纳菲给每个人下达了详细的指令，接着，他朝双臂环胸、眉毛拧起、面露不耐，似乎在极力忍耐着什么的前锋道：“攻击的模式，就交给你发挥了，马狼。”
与拜塔一战后，只会在「正确答案」内游走的队伍里，出现了一只打破框架的猛兽。
这份超出史纳菲预料的自我，并得到了他的认同。
“开始工作了，尤伯斯。”意大利栋的导师说。
脱下外套，一众黑白球衣的选手陆续从通道走出，来到了第八场比赛的球场。
四月十九日，Blue Lock第四轮比赛开始。
新英雄大战的第七场，西班牙FC巴查对战法国P��X��G！
第八场，英格兰满城对战意大利尤伯斯！
德国栋拜塔轮空。
“史纳菲是一个能写出几十上百个计划的战术家，他不会强行要求选手的能力达到多高，而是根据当前的技术分配，做出最优解。”
克里斯表示认可。
“辗转于五大联赛之间，尤伯斯是他的最后一战，在今年拿到意甲冠军后，史纳菲就会退役����这是他在这个赛季的采访时说的，但就在上场比赛，尤伯斯VS拜塔时，史纳菲收回了退役宣言……”
克里斯点了点头。
史纳菲也在英超活跃过，确实是强劲的对手，只是……史纳菲比克里斯年长的岁数，和克里斯与��圣久郎的差距一样。
经验老道、战术剔透的指挥家，信奉着「1-0」的胜利美学。
“尤伯斯使用3-5-1-1的阵型，后防线控制着比赛节奏，通过中路渗透制造杀机。会根据球的位置转换成3-4-3、3-5-2、4-5-1，尤伯斯阵型多变，他们队伍的团结协作能力无疑是五支队伍中最强的……”
御影玲王站在投影布前，解说着尤伯斯的情况。
��双子一个双目无神，一个直接闭上了眼睛。关注着两位好友的御影玲王猜测着他们的想法，满城的紫发中场将专业术语咽下，用起了通俗易懂的比喻。
“和P��X��G比赛时，圣盯住夏尔，算是掐住了他们的命门，没有夏尔用高超的传球为凛和士道输送炮弹，他们就算半哑火了。
“尤伯斯则不同，他们是一个整体，却不是缺少了一个队友、一颗螺丝钉就会瘫痪的陈旧机器，他们每个人都是优秀的工程师，能随时填补队伍的漏洞，因为他们拿着全面的说明书。
“史纳菲如果上场，也不会和洛基一样做前锋，他会成为队伍的齿轮。我们的对手是整体的尤伯斯，需要同时攻破多个地方、撕裂他们的队伍，快到让他们来不及反应！”
��圣久郎安详地靠在墙壁上，手指捻搓着白蘑菇的头发，轻声道：“小玲一直都是这样的吗？”
“……也没有一直，大部分时候吧。”��诚士郎答。
无论是在白宝高中的足球部，还是Blue Lock一期的V队，御影玲王都是制定战术的角色。
只是有时候对手很弱，玲王就懒得开会����此为错觉，是��诚士郎有不听战术会议的特权����不过玲王的口才是很不错，能让部里转来的足球外行人都听懂他的讲解。