作者：勺棠
“今天不行，”谢疏慵却摇了头��，“第一次治疗，我需要��提前准备。”
这有什么好准备的？
在池清台的概念里，谢疏慵就是一个陪他练习的工具人而已，只需要��贡献出��自��己的身��体就好了。
池清台有些纳闷，但也没再多说什么。毕竟他最近工作也忙，还要��额外抽时��间学习系统脱敏疗法，晚一点儿也不是不行。
次日，谢疏慵找他要��了下一周的日程表。没过多久，池清台收到了谢疏慵发来的消息。
战略合作伙伴：【周六上午十点来我家，尽量别穿西装，穿舒适度高的衣服。】
池清台：【好。】
最近几天池清台都很忙，睡眠严重不足。周六一大早，池清台拖着疲倦的身��体起床，他洗漱完毕下意识想换上西装，但想起谢疏慵的嘱咐，又��把手挪向了旁边的休闲服。
可惜他实在没什么休闲服可穿，夏天还有各种高尔夫球衫、运动T恤，到了冬天唯一能称得上休闲的衣服，就只有毛衣了。
最后��，池清台穿了件长袖白T恤，中��间层搭配套头��羊绒衫，又��在外面套了件白色羽绒服，勉强算是符合了要��求。
9点50分，池清台驱车抵达华庭京州，站在门口按门铃。
谢疏慵很快过来应门，他只穿了件黑色长袖T恤，右手端着杯咖啡，一副家居随性的装扮。
“来了？”谢疏慵垂眸，目光在他身��上短暂的停顿了一下。
注意到对方在看��他的西装裤，池清台解释：“我没有冬天穿的运动裤。”
“没事，这也可以。”谢疏慵收回��视线，转身��朝着室内走去。
池清台关上门，跟着对方进入客厅。
不知道是不是他的错觉，他发现今天的谢疏慵和平日里有点儿不一样。
之前接触的大部分时��间里，谢疏慵都是脾气温和、很好说话的类型。其实他现在也很随和，但气场却变了，眼神变得更有侵略性，传来淡淡的压迫感。
池清台脱掉羽绒服放在沙发上，想到接下来的治疗，不由得有些心跳加速。
“吃早餐了吗？”谢疏慵问他。
池清台刚想说吃了，谢疏慵就说：“不许说谎。”
池清台一顿，终于摇头��：“没有。”
没过多久，谢疏慵端了盘早餐过来，煎肉肠配煎鸡蛋，旁边还有一份蔬菜沙拉。
“快到中��午了，早餐我没有准备太多。”
池清台摇头��：“谢谢，这就够了。”
谢疏慵又��问：“饮料喝牛奶还是橙汁？”
池清台：“咖啡。”
“那就喝牛奶吧。”谢疏慵说着，递了一杯新鲜牛奶过来。
池清台：？
“今天我们正式开始治疗，”谢疏慵神色不变，“在治疗取得一定进展前，你需要��停掉咖啡、茶、巧克力等含有□□的食物。”
池清台：“……”
池清台是咖啡大户，他可以不抽烟，但不能没有咖啡续命。但谢疏慵又��确实是为他好，因��为□□会让人保持兴奋，不利于他治疗恐慌。
池清台心情��郁闷地吃完早餐，起身��收拾餐盘时��谢疏慵抬手：“给我吧。”
池清台没跟他客气，让他干了活儿。
谢疏慵把餐具收进洗碗机，站在水池前洗手。他双手交叠搓出��泡沫，抬眸朝他这边看��了一眼：“那天回��去后��，身��体有什么不适吗？”
“哪天？”池清台一时��没反应过来。
谢疏慵目光落在了他手上。
池清台一怔，霎时��明白过来，他是问那天脱掉他手套……
耳廓有些发热，但池清台脸上却没有任何异常，他把手别到身��后��，若无其事道：“还行。”
谢疏慵：“好，我知道了。”
池清台：？
你知道什么了？
谢疏慵洗完手，抽出��一张纸巾慢条斯理地擦拭着。很简单的一个动作，却被他做得仿佛是电影慢动作，充满了美感。
随后��，谢疏慵把纸巾丢进垃圾桶，朝他这边走了过来：“怎么一直盯着我？现在就想打退堂鼓了？”
“我是这种人吗？”池清台反唇相讥，“我只是觉得，你看��起来和平时��有点儿不一样。”
谢疏慵不置可否：“工作状态，我会比平时��要��严肃一些。”
工作状态？
池清台有些诧异，原来他把这当成工作？
不过这样也好，只是一份工作而已。
池清台定了定神，询问道：“现在可以开始了吗？”
“可以，”谢疏慵点头��，“请跟我来。”
池清台跟着谢疏慵一起上了二楼，最后��停在了一扇门前面。
这是走廊角落的位置，池清台都不知道这里竟然还有个房间。
开门一看��，房间不到二十平米，榻榻米上摆了两张单人椅，椅子旁边有一张小桌子，桌子上放着一些装饰用品，墙上挂着一副水墨画。除此之外，没有任何多余的家具。
房间在大楼最顶层，天花板上安装了一面玻璃窗，印着窗外的蓝天白云，明亮而安静。
“我的冥想室。”谢疏慵步入其中��，坐在了一张椅子上，“流程知道吗？”
池清台跟着坐下，点头��：“大致清楚。”
谢疏慵：“好，那我们先放松身��体。”
放松身��体这件事情��池清台驾轻就熟，对每一个恐慌症患者来说，放松身��体都是他们的必修课。
池清台闭上眼，突然听到谢疏慵用很轻的声音说：“平躺在地上。”
他有些惊讶地睁开眼，对上了谢疏慵平静如水的眼眸，这才意识到，原来治疗从现在就开始了。
地毯上铺了一张软垫，池清台躺上去，缓缓闭上了眼。
玻璃窗有些亮，他眼球不受控制地闪动着。
随后��耳边响起一阵电动声，电动窗帘自��四��周落下，房间里的光线变得柔和起来。
房间似乎做了隔音，非常安静，池清台躺在地上，能听到自��己的心跳声。
起初他还有些抗拒，池清台不习惯在别人面前做冥想。
“呼吸。”
“感受身��体的重量。”
但是很快，谢疏慵的声音在房间里响起，池清台奇迹般地放松了下来。
“铛~~~”
耳边荡起涟漪，余音缭绕，久久不散，是谢疏慵在敲钵。进来时��他看��到桌上摆了几个颂钵，还以为是装饰，没想到竟然有使用。
“专注。”
一道微沉的声音拉回��了他的注意力。
池清台不再想那些杂乱的东西，只是让耳边的声音把自��己带走。
“铛~~~嗡嗡~~~”
在颂钵的回��旋声中��，池清台的意识越来越远……最后��彻底沉入黑暗……
再次恢复意识，他听到了书页翻动的声音。池清台眼皮动了动，有些茫然地从垫子上起身��。
“醒了？”谢疏慵抬起了头��。
“我睡着了？”池清台有些尴尬，理了理被弄乱的衣服，“抱歉，下次你可以叫醒我。”
“不影响治疗。”谢疏慵合上书放在桌上，又��递了杯水过来。
池清台润了润干燥的嘴唇，也不知睡了多久，疲倦消失了，他整个人都精神了不少。
“如果没问题，我们现在进入第二项，建焦虑等级。”谢疏慵说着，把纸笔递给了他。
所谓构建焦虑等级，就是评估会引起他焦虑的行为或者场景，依次划分出��等级。
划分等级方式各有不同，但通常来说数值越小，焦虑等级越低，数值越大，焦虑等级越大。
池清台提前做过预设，接过纸笔埋头��一一写��下。
十分钟后��，谢疏慵拿到了池清台的回��答。
0%焦虑：和人共处一室，处于正常社交距离，无肢体接触。
10%焦虑：和人人共处一室，超过正常社交距离，无肢体接触。
20%焦虑：隔着手套和人握手。
30%焦虑：隔着衣服的正常肢体接触。
40%焦虑：不戴手套和人握手。
50%焦虑：无特��定防护的肢体接触。
60%焦虑：置身��拥挤的人群中��。
70%焦虑：进行有肢体接触的体育运动。
80%焦虑：接触毛绒动物。
90%焦虑：和他人拥抱。
100%焦虑：
最后��一项是空白。
谢疏慵抬眸：“最后��一条没想好？”
池清台摇头��：“如果前面的我都能做到，那我就告诉你最后��一项。”