作者：王老吉
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于是柳粲然就开始为了这次的工作做了一系列的准备。
一般在工作之前，柳粲然都会根据对方的要求做出减脂和增肌两个阶段的准备工作。
不过因为这一次拍电影的时候，剧本儿强调了男主的少年感人设，所以柳粲然拍完电影之后的一段时间里，依然保持着少年感的那种清瘦的画风，没有太大的改变，于是这一次的准备工作的重心，就落在了增肌的方面。
柳粲然的增肌食谱基本上都是固定的，三餐肉蛋奶是必不可少，当然还要配合大量的、相对于第一阶段更加高强度的体育锻炼，需要在非常专业的健身房里完成。
为此，乔叆还特地扩建了自己家里的健身房，按照柳粲然的要求，订购了不少看上去就非常专业的，他也叫不出名字的健身器材。
按照柳粲然的想法，他的食谱最近富含大量的卡路里，还是给乔叆单做比较好，而且他最近除了学校一周的几节课之外，都是在家里的健身房工作的，时间比较充裕，可以负责做两种不同的早餐和晚餐。
不过乔叆一则心疼柳粲然要煮两次饭，二则看着对方吃得那么香，他自己最近工作繁忙，每天都看真人吃播也挺饿的，所以就提议自己跟着柳粲然一起吃同一种食物算了，反正乔叆也有健身的习惯，总不会太离谱的。
柳粲然劝了乔叆两次，不会看他每天工作得那么累，也不忍心让他眼巴巴地看着自己吃牛排，于是就纵容了他一些餐点。
一段时间过后。
乔叆在某一次跟柳粲然相约健身的时候，在镜子里看到两个人的合影。
柳粲然六块腹肌，他只有一块。
第234章
乔叆：“……”
柳粲然：“……”
“我们是不是很久都没有在一起照过镜子了。”乔叆想了想，抓住了一个角度清奇的点，问柳粲然道。
“有段时间了吧。”柳粲然回忆了一下，点了点头。
时间大概还要追溯到过年回家的那个时候，那会儿柳粲然跟乔叆出门的时候曾经在衣帽间里拾掇过彼此，后来两个人的工作重心都发生了偏离，早晨对镜理容的时间点几乎就碰不到一起了。
“难怪了”，乔叆说，“以后请每天给我一点时间，跟我一起照个镜子，让我认清楚这个事实。”
柳粲然：“……”
“没那么严重吧。”柳粲然失笑道。
“有的。”乔叆说。
“我要找回我当年那为数不多的危机感。”
柳粲然：“？？？”
“以前我跟你在一起照镜子的时候，还觉得我只是颜值比你低而已，没想到现在再照镜子，发现我虽然颜值比你低，但是我体重比你高啊。”乔叆给了柳粲然一个怀疑人生中的空洞眼神，让他感受了一下自己的绝望。
柳粲然：“……”
柳粲然笑得不能自已。
“说得好可怜哦。”柳粲然笑道。
“这种事放在谁的身上都会这样的啊，毕竟你想跟在增肌训练过程中的模特儿一起吃饭，还要保持身材不变的话，你就要像我一样做大强度的训练才行的。”柳粲然这样安慰乔叆道。
“我每周不是跟你在一起健身两三次吗？”乔叆好奇地说，“这还不够？”
“因为在你回来之前，我在白天的时候还需要做其他的训练，不然的话，两个小时是不可能满足我的健身需求的。”柳粲然笑着解释道。
乔叆：“……”
事实上我觉得每周两小时都要累死了，小柳的工作竟然比我想象之中还要辛苦这么多的吗，乔叆在心里又是心疼又是敬佩地想到。
“那么，我也想试试像你这么训练。”乔叆于是本着情侣之间应该同甘共苦的想法，向柳粲然提出了这样的请求。
当然在他的内心深处，还有个念头，就是加紧锻炼的强度，赶紧把他身上的那块九九归一的腹肌锻炼到起码还能看出马甲线的原本的程度。
柳粲然：“……”
“不，你不想。”柳粲然说。
“不，我想。”乔叆非常坚定地反驳着他道。
于是柳粲然只好妥协了。
然而在柳粲然终于妥协，把他带到了自己专用的许多健身器材的角落里的时候，乔叆觉得，自己的腿好像有点儿软。
是除了看见自己的神颜男朋友之外，被吓到了的那种软。
“你还好吧。”柳粲然一面整理调试着机子，一面回头看着乔叆，发现他看似镇定地靠在一旁的双杠上，神情却在镇定自若之中流露出了一丝迷茫。
“还好。”乔叆努力地控制住了自己哆嗦的冲动，点了点头道。
“那么，你先躺下来？”柳粲然说。
乔叆：“……”
此时此刻，我多么希望我是在卧室里听到的这句话啊，乔叆绝望地想到，然后躺在了健身器材的缓冲垫上。
“在这个训练步骤里，你需要维持躺着的姿势，然后用双手把两个哑铃向上举起来，举到指定的高度，在空中聚拢它们，我想想……”柳粲然结合了一下自己的训练强度，然后点点头道：“先做个四乘四吧。”
“你做多少啊？”
乔叆宛如一条绝望的咸鱼一般地躺在了健身器材的缓冲垫上面，嘴上却还是有心一较高下地问道。
“我做四乘八。”柳粲然很诚实地回答道。