作者：白鹭爱吃鱼
到天亮时，温随再睡不着，但席舟还没醒，他想把他挪到床上，又担心弄醒他就不睡了。
窗外晨光熹微，温随才发现席舟还戴着眼镜，便轻轻帮他取下来。
角度问题压了一夜，现在鼻梁被眼镜镜脚印出一深一浅两个红印，本来挺完美的鼻子，看上去有点搞笑。
温随拿着眼镜，在眼前比了一下，好像通过这样一副冷冰冰的东西，就能想象到一个热乎乎的人。
挺奇妙的，温随不由自主地笑了。
袁锰进来的时候，见到的就是这样一副安静的画面。
温随弯着身子躺在床头，对着副眼镜微笑，而席舟俯在他身边，睡得很沉。
袁锰第一眼觉得这画面非常和谐动人，有种想拿个相机将他们框起来的冲动。
而再一反应，心里那种咯咯噔噔的感觉就又上头了。
温随抬眼看过来，袁锰暗暗清嗓，压低声音，“教练让我和你说，好好休息，别想着训练的事，他给你发信息了，你应该还没看到，哦对你手机我放你外套口袋了，你找到没？”
温随显然还没来得及看手机，而现在外套正披在席舟肩上。
袁锰讪讪笑了一下，挠挠头，“那啥，有件事跟你道个歉，昨晚你发烧烧糊涂了，席舟前辈刚好给你打电话，我一着急就接了。”
“嗯没事，他有说什么？”
“也没，我就跟他说你病了，他就说他马上来。”
温随看向席舟，他眼下还有两道青影。
袁锰内疚得不行，“对不起，因为你发着烧，我听你好像喊前辈的名字，所以就擅作主张跟他讲了，我也没想到他真会来……”
温随一怔，自己叫了席舟的名字？
他们此刻都没注意，俯在床边的人睫毛轻轻颤了颤。
袁锰发现自己这话说得不妥，他一时吞吞吐吐又不知该怎么表达，实在太难为这个粗线条了。
“现在八点，八点半医生就来查房了，你、你和席舟前辈……你们……我、我是说，好吧我先走了，你们好好休息。”
袁锰没头没脑说完一串，转身落荒而逃，留下温随满头雾水。
“奇怪……”温随从外套口袋里把手机拿了出来，先看教练给他发的信息，还有昨晚和席舟那15秒的通话记录。
看了会儿隐隐觉得没力气，又把自己埋起来睡了。
这一觉不知怎么睡得天昏地暗，后来才知道，他又烧起来，席舟跟着折腾了一整天，直到第二天晚上才消停。
连续两天两夜，像是把这段时间身体受的苦都一股脑倒出来。
总算熬到出院，身体还是虚的。
医生反复叮嘱他，“训练刻苦是好事，但凡事有度，超过身体承受能力就不好了。”
两人回到省训中心，训练场上几名队员正在做热身，温随认出来那是自己队即将出战冠军赛的队友。
他远远看着没有上前，而在他们对面，就是前天宿舍里见到的那些靶子。
席舟其实已经知道了预选赛的事，所以那晚才会给温随打电话，如今看他望向箭靶的眼神，敏锐地察觉到什么，“是不是最近的训练遇到问题了？”
良久，温随道，“我好像掌控不了撒放的时机了。”
席舟一怔，猛然明白，“什么时候开始有这种情况的？跟教练说过吗？”
“上周，还没有。”
温随觉得是自己训练不够状态不佳，所以一直想方设法加强，试图把动作掰回来，而且最初情况也并不严重。
他没跟教练说，是因为在赛前选拔的关键节点，他不希望自己有一丝一毫不能达标的迹象出现。
原以为只是个小问题，很快就能克服过去，直到第二轮预选赛。
他动作从一开始就失控了，总是会在瞄准之后靠位之前被迫提前撒放，导致节奏全乱，最后就像洪水溃堤彻底收不回来……
听完他描述，席舟面色凝重，看了温随半晌。
温随隐隐察觉，“你知道怎么回事？”
席舟似乎很不想说，但还是不得不沉声道，“这种情况……很有可能是黄心病。”
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第65章
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[“黄心病”是一种射箭运动员的职业病, 也是一种极难治愈的病。
由于运动员长期瞄准箭靶中央黄心，潜意识里拒绝它，进而使动作变形, 导致射出的箭偏离靶心。
很多优秀的射箭运动员都在得了这种病后不得不放弃。]
手机上的词条，短短一两段文字, 已经显出事情的严重性。
席舟让温随先别多想, 给康鹏教练打了个电话。
得知可能是黄心病，省队请来体运中心心理援助办公室的咨询师叶琛。
之前温随见过他两次, 但都只是在针对全队队员的日常心理训练时, 这还是第一次一对一咨询。
叶琛并没有上来直接跟温随说射箭的事, 而是先让他做了一份心理测评问卷。
初步浏览结果后，叶琛问，“你之前看脑科是因为什么原因呢？方便说吗？”
温随回答, “脑子里有个血块，影响了记忆。”
“那现在呢？痊愈了吗？”
“上次检查血块基本没有了，记忆……应该算恢复了吧。”
“应该算？”
“……我也不确定全部记忆都有什么。”
叶琛点头道, “你是个很严谨的人。”他将问卷暂时放在一边，跟温随聊起最近的训练状态。
一番询问交谈后, 叶琛心里有了数, “可以确定就是黄心病。”
温随相信席舟的判断，已经有所预料, 被宣判时并没有觉得太沉重。
只是想到已经错过的冠军赛，到底不甘心。
“我为什么会突然得这个病？”
“不是突然, ”叶琛却说，“是有原因的, 这种病说白了就是一种条件反射, 或者说心理暗示。从成因看, 也是一种心理方面的问题，涉及这个都不会是一蹴而就的，必然有水滴石穿的过程。”
想治病，就得找病因，叶琛在白纸上画出过程，替温随分析他的问题。
“射箭中两个重要节点是靠位和瞄准，通常你会检查靠位和瞄准后再撒放，时间一长，靠位或瞄准和撒放之间就形成了条件反射。”
叶琛说着点了点笔尖，“正常情况下的条件反射是没问题的，但如果你的动作出现丝毫偏差，它的反作用就会出来了，打个比方，偶尔某一次你在射箭的时候，通过自我检查发觉动作有微小的不到位，你有意识地想去修正它，这时候会发生什么呢？”
“……”温随皱眉，“我想修正，但修正不了。”
“是的，当你瞄到那个黄心，尽管‘主观意识’觉得存在问题，不该撒放，但‘潜意识’已经启动了撒放程序，你的肌肉不听大脑指挥，自己就想要去撒放了，你发现无法控制身体，潜意识和主观意识形成对抗，痛苦就由此而来。”
痛苦……温随心脏剧烈地收缩了一下，那种感觉确实痛苦。
“主观意识和潜意识，潜意识是不是相当于肌肉记忆？”
“可以这样理解，是肌肉对黄心的识别和记忆。”
叶琛继续道，“每个人撒放前的关注点不同，黄心病表现也会不同，把注意力集中在前手瞄准动作上的人，会在瞄到靶心和撒放之间建立条件反射，出现‘短拉’、‘瞄到即放’，也就是你现在的表现。”
短拉就是一旦瞄到靶心、拉弓手没能达到靠位就启动撒放。
瞄到即放则是拉弓手已经稳定靠位，但刚瞄到靶心，两肩、两手的直线调整还没稳定建立，肌肉和心理都不到撒放状态之前就放了箭。
这跟温随的情况一模一样，开始是瞄到即放，后来越调整问题越大，就成了短拉，在这两种错误的动作中来回拉扯。
“现在你已经知道了原理，最关键的还是诱因，每个运动员都有得黄心病的可能，但不是每一个都会得黄心病，一般来讲诱因有两个，重复不正确的动作练习和心理状态的过度焦虑。”
“不正确练习和焦虑？”
温随自认练习的动作不该存在错误的，而焦虑，他迫切想早点去国家队，这算焦虑吗？
可他也并没觉得多焦虑，心态一直是他的优势和长处，哪怕现在得知身体出问题，情绪都还算稳定。
叶琛视线在那张测评问卷上落了一下，沉吟片刻，“你应当主要还是内因，比如受到关注度太高，或者制定目标急于达成，都会产生潜在焦虑。潜在焦虑和表象焦虑不同，你不一定感受到它，就像潜意识一样，这种焦虑反而更危险，它往往在最风平浪静的时候出现，一旦开始有了征兆，后面就会陷入恶性循环。”
“比如，越相信自己，就越想着下一箭肯定会变好，无限制地增加练习量，加快条件反射形成。再比如，越是某个细节做不好，就越苛刻地关注这个细节，也会强化条件反射形成，你应当就非常关注‘瞄准’吧？”
“……是，”温随有些明白了。
因为之前无法瞄准靶子的问题，在席舟的帮助下克服后，的确形成了比较在意“瞄准”的动作习惯。
而在伏昌国射箭打仗时，所练箭靶和现在不同，没有黄心，实射瞄准更多是活物，不会这样一直关注在黄心上。
这算是他现在练射箭跟从前比最大的区别，所以他也自然而然会更关注瞄准。
两种因素作用下，温随在不知不觉中建立了以瞄准定撒放的条件反射，有了黄心病萌芽的基础。
再加上最近一心想要快速达到目标，在偶尔失误后出现潜在焦虑，又以更加超强度的练习强化这种焦虑，所以才最终掉进了黄心病的怪圈。
“那我现在该怎么做才能克服？”
这是温随最关心的，两个月后就是世界杯沪城站组队选拔赛，他还能赶上吗？
叶琛给温随讲了几种干预训练的方法，“这些方法都是你之前用过的训练法，不难操作，黄心病说复杂也复杂说简单也简单，但主要治黄心病没有药，得靠你自己跟自己去对抗，甚至抹除原先的肌肉记忆重新建立，相当于从头开始，这才是黄心病最折磨人的地方。”
“那一般需要多久？”
“……少则三月，多则数年，”确实残酷，叶琛也不想说得太死，又道，“因人而异吧。”
前奥运冠军周玲玲曾因黄心病暂停比赛，艰苦训练两年才治愈。
温随低头看着桌案上的纸页，陷入了沉思。
叶琛知道他正在考虑和消化这个事实，便没打断，而是又拿起测评答卷，扫了一眼，然后从名片夹里抽出张名片。
到温随准备出去了，叶琛才道，“还有一件事，是关于你的心理测评，冒昧问一下，你家里有近亲属患抑郁症或者其他精神类疾病的吗？”
“……”这个问题一出，温随下意识抗拒，尽管他瞬间想到梁舒。
短暂的沉默足够叶琛瞧出端倪，接着说，“有些疾病可能带有一定的家族遗传性，不是指表面，而是对人潜在性格的影响，你的测评结论表明，你是个容易执着于目标并且内心坚毅的人。但物极必反，一旦有偏离目标的情况发生，会对你的状态产生很大影响，甚至产生自我怀疑乃至走向另一个逃避的极端，这也是间接促成黄心病的一个潜在因素，你得学会正视自己。”
“你可以先尝试靠身体训练来矫正肌肉记忆，但如果还是不成，建议适当增加心理干预，这方面我可能欠缺一些，不能最大限度地帮到你。”