作者：青冬
主要是外网的一些社交网站已经诞生了，比如后世很火的脸书，黎楠早早的就注册了一个号，开始经营他在外国的人设。
别的不说，这个号也给他带来了不少人气值，虽然现在还不能太稳定的提供人气值供他兑换人气币，但相信脸书再发展一段时间，甚至是之后的推特ins，还有国内的某博发展起来之后，黎楠精心经营的账号能给他带来不少的人气值。
再加上现在互联网也慢慢发展起来了，黎楠其实可以在网上查到不少东西了。
宿舍没有拉网线，黎楠便抱着电脑跑去了丁建国的办公室，找到了插网线的口，连上，登录了外网，开始查威尼这个人。
现在的互联网，不像后世一样，什么都能查得到，但黎楠惊讶的发现，威尼这个人是有维基百科的！
不像是威尼本身说的那么简单，只是一个普普通通的编舞，实际上他可以算是英国皇家芭蕾舞剧院的首席编舞，同时还是艺术总监，编导排演过不少知名舞剧，曾经还做过剧院的首席舞者，是响当当的大艺术家。
黎楠：猫猫不知所措.JPG
他究竟是吸引了一个怎样的人来啊？！
在互联网刚刚发展起来没几年的时候，就有维基百科的人，到底是什么神仙人物啊？！
不过威尼确实是今年才刚刚进入花滑节目编排这一行业，网上一点关于这个的消息都没有。
现在黎楠很纠结。
对方确实很厉害，但今年刚刚接触花滑也是不争的事实，芭蕾舞剧和花滑节目还是有一定的差异的，黎楠不确定对方能够很好的解决这其中的差异。
纠结了半天，黎楠才突然想起来一个问题。
人家已经被国家队聘请回来了，又不是他不接受，对方就会直接走人一样。
说什么让他选择，实际上他只能接受。
黎楠：……
他一不小心还真挑上了。
根本没想到他还没有挑的资格。
算了算了，不用自己花钱去约节目，还能享受这么大牌的编舞，给他编排节目，说到底还是他赚了。
黎楠将这些问题抛在了脑后，开始专心地练起了他这个赛季的节目。
成年组的大奖赛，时间比较靠后，黎楠的准备时间更长一些，不过冬奥会的集训名单马上就要发布了，黎楠可没有在这个关键时候掉链子的意思。
回到训练场地，刚好撞见了他的体能教练，和对方打了声招呼，黎楠就利落地去更衣间换上了运动服。
青年组的训练场地和成年组的训练场地不在一块，升入了成年组的黎楠自然换到了成年组的训练场地进行训练，一眼望去，全是黎楠不太熟悉的人。
不过黎楠还是眼尖地看见在跑步机上慢跑的谢泽之，他到没上去就打招呼而是先到体能训练的教练那报道了。
这个体能教练负责成年组的，之前没带过黎楠，翻了一下手里的资料，才在最后几页找到了黎楠的体能训练登记表，顺便问了一句：“上次测试是什么时候了？”
黎楠回忆了一下，“年前吧？好久没测试过了。”
体能教练点点头，看了几眼手上的旧资料，直接合上，“现在做个基础体能测试可以吗？”
黎楠早就猜到有这事，干脆利落地点头答应。
“准备一下，先测个百米爆发力。”
黎楠直接原地开始拉伸，做热身运动。
陆地百米爆发力测试基本上是所有运动都会测的项目，同时黎楠还有四千米耐力测试。
将肌肉活络开，黎楠走到体能教练安排的跑道上，摆出起跑姿势。
他不是专业的短跑运动员，不过也学过短跑起跑姿势，毕竟这姿势适合发力且不容易伤到自己，黎楠作为运动员自然还是选择专业动作。
国家队的百米计时用的是电计，教练调试了一下计时器后，喊了一声，“预备����”
“跑。”
是爆发力测试，没用得上太多专业道具，黎楠迈开腿，看着纤细的脚踝蹬在地上一窜老远。
这就是花滑运动员的脚踝与小腿力量，他们平日里要把自己蹬上四五十公分的高度，没有一点力量可是不行的。
微风刮过黎楠的脸颊，一眨眼的功夫黎楠就窜到了终点。
百米爆发力的测试时间就是如此短暂。
体能教练看了一眼计时器记入下的时间，不禁眼前一亮，“嚯，不错嘛。”
11秒05
别看这成绩也只是国家二级运动员的标准，但离国家一级运动员已经不远了，尤其是黎楠年纪还小，现在才十五岁，在没有经过专业的短跑训练的情况下，能拿到这个成绩已然很不错了。
若是被短跑那边的教练看到了，说不定还会生出把黎楠拉去短跑那边试训的想法。
当然这也只是可能，毕竟华国并不是很缺短跑选手，尤其是跑到十一秒的青少年选手，黎楠这个成绩也只能在花滑项目这边亮眼一点。
又让黎楠跑了两次，才在表格上填上黎楠的百米爆发力测试数据，紧接着又带着黎楠换了下个项目……
一连完成了好几个项目，黎楠的体力消耗的有点快，体能教练就让他在一边休息，顺便将他这次的测试结果与上次的结果对比。
这一对比让体能教练惊讶：“你确定这份数据是半年前做的么？”
黎楠凑过去看了两眼，“应该吧，半年前确实是测试过一次，如果这份数据的日期没问题的话。”
体能教练摸了摸下巴：“你这半年的进步还挺大的，力量有明显的增长，你自己发现没有？”
黎楠：“诶？”
黎楠努力回忆了一下，无果。
他无辜地看着体能教练：“还好吧？这半年训练都和以前一样啊？没感觉有哪里变化了。”
这话让体能教练迷茫了，看着手上的数据陷入了沉思……这个变化，不应该没有感觉啊？
想了想，体能教练收起测试数据，挥了挥手，“你赶快休息一下，二十分钟后上冰让我看看情况。”
黎楠虽然疑惑，但还是点点头：“好。”
他顺手又从自己的包里摸出两块巧克力塞进嘴里，补充他消耗的能量，顺便做运动后的拉伸，免得待会上冰抽筋了。
过了二十分钟，黎楠和体能教练一起到了冰场，换上冰鞋，踏上成年组训练场地的冰面。
“你先做几个你擅长的跳跃试试。”
第一百三十五章
黎楠弯腰摸了一下自己冰鞋的冰刀，在冰面上助滑了几步，左脚稍微用力一蹬，右外刃起跳，将自己送入空中，双手抵在胸口控制核心，腹部收紧，在空中旋转四圈后落下，单脚落冰滑出，整个跳跃行云流水，看得出黎楠对T跳的掌握程度。
作为华国国家队的体能教练，虽然之前不清楚黎楠的具体测试数据，但关于自家队伍的选手的比赛他是没有落下过的，黎楠上个赛季的四周跳表现可没有如今这般轻松，一眼就能看出他的进步确实很大。
尤其是力量方面。
就连黎楠自己都发现了，他的4T跳起来比之前更加轻松了。
之前黎楠需要用上延迟转体才能勉强跳出四周跳，不用延迟转体的四周跳成功率就会下降很多，和别的选手完全相反，经过他和教练们一起的研究推测：黎楠之所以会出现这种情况，其实还是跳跃方法的不同。
黎楠跳四周跳主要是靠转速去搏，他的力量天生较弱，所以一边起跳一边旋转会消耗一定的高度，高度不够就算转速再快，也不能保证落冰前能旋转完四周。
但延迟转体这项技术，巧妙地将黎楠的短板遮住了，延迟转体是要选手先将身体送至最高点，在下落的时候同时旋转，看似缩短了旋转的时间，但对于黎楠来说，却是放大了他转速的优势。
如果把四周跳的过程拆解开来，就可以比较明确地看出黎楠完成跳跃的动作了。
延迟转体：首先将身体送至最高点，这个过程中完成半圈到一圈的旋转，达到最高点时，在下落的过程中完成剩下周数，这是延迟转体技术会出现明显滞空感的原理。
而黎楠首先将身体先抬高，所有的力量都放在把自己蹬出去上，让他原本被旋转所消耗的高度重新弥补回来，保证这个高度能够完成四周的旋转周数，在下落的过程中，不算起眼的高度差给黎楠带来的动能让黎楠本就擅长的转速得到进一步的提升，完成三周到三周半的旋转，最后落冰滑出。
这便是黎楠用延迟转体技术跳四周跳的成功率，反而比正常跳四周跳的成功率还要高的原因。
在弄清楚黎楠的四周跳原理后，华国队的教练也想过要不要将这个技巧给其他的华国选手使用，但后来仔细研究了一下，还是没有真的叫其他人去学黎楠的技巧。
因为看似很简单的原理，但想要达成其中的条件，是非常困难的事情。
首先力量确实是黎楠所不足的，但他强在转速，黎楠的转速在华国队乃至全世界的花滑选手中，都是数一数二的，就连女单都很少能超越他的。
一是他个子矮，如今已经十五岁的黎楠，身高也才一米六出头，比部分女单选手还要矮一点，并且他的骨架小，体重一直都很轻。
难以增长的体重，让黎楠对于力量的训练一直没有什么明显的效果，却是他转速最重要的原因之一。
二是黎楠的发力技巧，腹部核心力量一直是旋转的重点，黎楠收紧核心的速度会比其他运动员要快上那么0.01-0.03s，别看这个时间差并不是很明显，但一个四周跳从起跳到落下也不过在0.65-0.7秒之间，而四周跳一共要完成1440度的转体，平均每0.1秒就要完成205度的转体，能够更快一点完成核心的收紧，就能更快地进入旋转，这是黎楠的优势。
而换成延迟转体的跳跃，那这个跳跃的旋转速度还会进一步加快，黎楠的转速优势也在这里被放大。
可以说靠着延迟转体和转速拼四周跳的，全华国乃至全世界，估摸着就只有黎楠这独一份了。
其他人是很难用上这个技巧的。
但这始终不是长久之计，黎楠未来肯定还会继续长高，发育期迟迟没来让教练组也为此担忧，生怕物极必反，来一个触底反弹就不好了。
而发育期所带来的，除了身高增长，还有体重的增加，这无一不是削弱黎楠转速的致命存在。
近在咫尺的发育关是教练组决定在黎楠一满十五岁就提到成年组的重要原因。
但现在这是……
黎楠惊讶的发现，他在跳4T的时候，更加轻松了，显然他的力量有所增长。
不仅如此，他甚至觉得自己这个4T还多转了一点，或许不到半圈，但四周绝对是游刃有余。
黎楠下意识地又尝试了一下之前完成的比较吃力的4F，照惯例的延迟转体起跳，落下后虽然没有4T那么轻松，还多转了一点，但他完成的也十分成功。
不仅力量有所增长，他的转速也没有下降。
体能教练看到黎楠的两个四周跳都完成的如此完美，挑了挑眉，“看来这个休赛期你没少训练啊。”
黎楠迷茫地摸了摸鼻子，应了一声，但心中却有些莫名其妙。
他休赛期在上课啊，实验高中的高二课程可重了，他哪有时间去加训啊，就只是按照之前的训练菜单来的……难不成是他水到渠成突破瓶颈了？
不对啊，谁家突破瓶颈是这样的？莫名其妙力量就增长了，还这么突然？完全没有一点征兆的？
黎楠抓了抓头发，不明所以。
已经很久没有出现过个系统跳了出来，在黎楠的脑子里开口说道：【宿主可以看看自己的面板。】
黎楠被吓了一跳，其实他很少和系统聊天的，平日里最多也只是用用系统商城以及抽奖功能，系统刚绑定那段时间经常诱惑他去娱乐圈当明星，黎楠听烦了之后就再也没理过系统了，系统或许是有点自知之明，黎楠不理它，它也不怎么出现，以至于黎楠都快忘记自己的系统还会说话了。
今天居然冒出来了。
黎楠看了一眼体能教练的方向，见他在纸上写写画画，黎楠悄咪咪地把自己的系统面板召唤了出来。
健康：90/100（挑食影响健康）
心情：80/100（小心乐极生悲）
智力：81/100（勉勉强强算是一个聪明人）
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