作者：缘为爱上瘾
周羽牧已经完成了充分的热身，正在做动态拉伸。桑渝白站在起跑线旁，手里拿着秒表和笔记本。
“准备好了吗？”桑渝白问。
“准备好了！”周羽牧深吸一口气，站上起跑器。
这是受伤后第一次测试30米成绩，他有些紧张，也有些期待。
“各就位����预备����”
枪响模拟器响起。
周羽牧如离弦之箭射出！起跑反应极快，蹬地有力，前几步就建立了优势！
十米，二十米，二十五米……
冲刺！
电子计时器定格：4秒03。
比受伤前的个人最好成绩慢了0.02秒，但考虑到才恢复训练几天，这个成绩已经很不错了。
周羽牧看着计时器，脸上露出了笑容，“学长！我做到了！”
“嗯。”桑渝白记录下数据，“起跑反应0.151秒，不错。但途中跑节奏还可以再稳一点，后程有点飘。”
“我会注意的。”周羽牧点头，“再来一组？”
“可以。但休息三分钟，补充水分。”
三组30米测试做完，周羽牧的最好成绩是4秒01，已经接近受伤前的水平。
“很好。”桑渝白合上笔记本，“恢复速度超出预期。照这个进度，省赛前完全能达到最佳状态。”
周羽牧开心地笑了，但很快又有些担忧，“学长，我听说这次省赛有几个很强的对手，都是省队一线队员……”
“正常。”桑渝白平静地说，“省赛的水平本来就比市赛高。但你要记住，比赛不是和别人比，是和自己的最好成绩比。只要你跑出了自己的水平，就是胜利。”
“可是……”
“没有可是。”桑渝白看着他，“你现在要做的，不是担心对手有多强，而是专注于把自己的每一个动作做到最好。起跑，途中跑，冲刺����把每个细节都练到极致。”
周羽牧看着学长坚定的眼神，心里的担忧慢慢消散了，“嗯！我明白了！”
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傍晚六点，谢予发来消息：“四位，晚上有空吗？裴继安的画展反响太好了，有几个收藏家想买他的画，但他不卖。为了庆祝‘非卖品艺术家’的诞生，我请大家吃饭~”
周羽牧看向桑渝白，“学长，我们能去吗？”
“可以。”桑渝白点头，“但你要注意饮食，不能乱吃。”
“我知道~只吃清淡的~”
晚上七点，四人约在学校附近的一家素食餐厅。谢予提前订了包厢，环境很安静。
“来啦？”谢予笑着招呼，“快坐。今天全是素食，保证健康。”
裴继安坐在他旁边，表情有些不好意思，“其实不用庆祝……”
“当然要庆祝！”谢予说，“你的画被那么多收藏家看中，说明你的艺术价值得到了认可。虽然不卖，但这份认可很珍贵。”
桑渝白点头，“确实值得庆祝。”
四人落座。服务员上来，果然都是清淡的素食：清炒时蔬，菌菇汤，豆腐煲，还有几样精致的小菜。
“小学弟，”谢予给周羽牧盛了碗汤，“省赛准备得怎么样了？”
“挺好的。”周羽牧说，“今天测了30米，成绩接近受伤前了。学长说照这个进度，省赛前能恢复到最佳状态。”
“那就好。”谢予笑，“到时候我们都去给你加油。裴继安说要带着速写本去，把你夺冠的瞬间画下来。”
裴继安小声说：“……画奔跑的样子。”
周羽牧眼睛亮了，“真的吗？那我要更努力了，不能让裴学长画得不好看。”
“你怎么样都好看。”裴继安说完，意识到自己说了什么，耳朵瞬间红了。
谢予笑得前仰后合，“裴继安，你终于会说情话了！”
“……吃饭。”
四人边吃边聊。谢予说起艺术展的趣事，有几个收藏家为了买裴继安的画，甚至找到了学校，但裴继安一律婉拒。
“他说那些画是给重要的人的，不卖。”谢予说，“有个收藏家出价五万买《暖光》，裴继安眼睛都没眨就拒绝了。”
周羽牧愣住了，“五万……裴学长，你……”
“画无价。”裴继安小声说，“送给朋友的画，不能用钱衡量。”
桑渝白看着他，认真地说：“谢谢你。那些画对我们来说，确实是无价的。”
裴继安的耳朵更红了，“……不用谢。”
饭后，谢予突然说：“对了，省赛那天，我们怎么安排？一起去吗？”
桑渝白想了想，“比赛是上午九点开始，周羽牧要提前两小时到场热身。我们可以八点到，我陪他热身，你们在看台等。”
“好。”谢予点头，“那我们七点半在校门口集合，一起出发。”
“嗯。”桑渝白看向周羽牧，“你没问题吧？”
“没问题！”周羽牧用力点头，“有你们在，我什么都不怕。”
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晚上九点，两人回到宿舍。
周羽牧照例记录今天的饮食和训练情况，然后拿出小本子，开始写训练心得：“今天测试30米，成绩4秒01，接近受伤前水平。学长说途中跑节奏可以更稳，明天重点练习……”
桑渝白坐在书桌前，整理着今天的训练数据。他要把这些数据录入电脑，做成图表，分析周羽牧的进步曲线。
工作间隙，他抬头看了眼周羽牧。灯光下，男孩写得很认真，眉头微微蹙起，嘴唇无声地动着，像是在默念写下的内容。
很专注，很认真。
桑渝白的心软了一下。他想起第一次见到周羽牧时，那个莽撞的、满身是汗的体育生，和现在这个认真记录训练心得的运动员，已经判若两人。
成长，就是在这些日常的坚持中发生的。
“学长，”周羽牧突然抬起头，“我写好了。你看看写得对不对？”
桑渝白接过本子。记录很详细，不仅有数据，还有自我分析和改进计划。
“写得很好。”桑渝白说，“明天就按这个计划训练。”
“嗯！”周羽牧开心地笑了，然后突然想起什么，“学长，省赛那天……我能戴着你送我的手链比赛吗？”
桑渝白的手顿了顿，“可以。但要注意，别影响摆臂动作。”
“不会影响的！”周羽牧说，“手链很轻，而且……我想戴着它比赛，感觉就像学长在陪我一起跑。”
桑渝白的耳朵微红，“……随你。”
“那说定了！”周羽牧笑，“学长也要戴着我们的戒指，在观众席给我加油。”
“嗯。”
夜深了。两人洗漱完准备休息。周羽牧躺在床上，突然说：“学长，我有点紧张……”
“紧张什么？”
“省赛……”周羽牧小声说，“我怕跑不好，怕辜负大家的期待……”
桑渝白侧过身，轻轻抱住他，“别怕。你已经做得很好了。无论结果如何，我们都为你骄傲。”
“真的吗？”
“真的。”桑渝白说，“所以，放下压力，好好训练，好好比赛。其他的，交给时间。”
周羽牧把脸埋在他肩上，“学长，有你真好。”
“……睡吧。”
“嗯……学长晚安。”
“晚安。”
夜色深沉，但房间里很暖。
有全面备战的紧张。
有朋友支持的温暖。
有彼此承诺的坚定。
有共同面对未来的勇气。
在省赛前最后一周的开始，在他们全力以赴、彼此支撑的，这个重要的时刻里。
第62章 模拟测试的“意外发现”与倒计时四天的“心态调整”
周四清晨五点三十，周羽牧在闹钟响起前三分钟自然醒来。
他睁开眼睛，盯着天花板看了几秒，然后轻轻坐起身。今天是他省赛前倒数第五天，按照桑渝白的计划，上午要进行第一次100米全程模拟测试����这是恢复训练以来第一次跑完整100米，重要性不言而喻。
身边传来轻微的响动，桑渝白也醒了，伸手打开床头灯，“醒了？”
“嗯。”周羽牧小声说，“学长，我有点紧张……”
“正常。”桑渝白坐起身，拿起床头柜上的笔记本，“今天是模拟测试，不是正式比赛。目的是检测你的恢复情况和技术问题，为最后几天的调整提供依据。不要有成绩压力。”
“可是……”周羽牧犹豫着，“如果跑得不好……”
“那就发现问题，解决问题。”桑渝白平静地说，“这就是模拟测试的意义。现在，起床，测晨起心率。”
周羽牧乖乖戴上心率监测手环。屏幕显示：静息心率62次/分钟，比平时略高，但还在正常范围内。
“有点紧张，但可控。”桑渝白记录下数据，“去洗漱，然后吃早餐。今天早餐加了碳水，为模拟测试储备能量。”
早餐果然比平时丰盛：燕麦粥里加了香蕉和坚果，全麦面包两片，水煮蛋两个，还有一小杯蜂蜜水。
“全部吃完。”桑渝白说，“模拟测试消耗大，需要充足的能量储备。”
“嗯。”周羽牧认真吃饭，每一口都充分咀嚼。